Achtsamkeitstraining / Meditation

Achtsamkeit schenkt uns die Möglichkeit in jedem Moment des Lebens die Wahl zu haben uns innerlich und äußerlich auf weise Art mit dem augenblicklichen Moment zu verbinden, unabhängig von den Bedingungen die vorherrschen. Die Pflege der Achtsamkeit hat eine heilbringende Wirkung auf Körper und Geist. Je öfter wir in unserem Alltag präsent sind, desto schneller schreitet Heilung voran. Das Schönste, was wir anderen geben können, ist das Schenken vollkommener Präsenz, sobald wir mit ihnen zusammen sind. In dieser Präsenz nehmen wir wahr ohne zu beurteilen. Dies ist mein Motto bei  meinen regelmäßigen Kursen „Achtsamkeitsübungen für Alltag und Beruf“ und bei dem „Grundkurs Meditation“. In meinen Beratungen empfehle ich individuell angepasste Achtsamkeitsübungen.